身高取決于遺傳還是環(huán)境? 父母身高偏矮，兒童身高體重測試儀 預(yù)測出的孩子未來身高也一定偏矮，但實(shí)際情況不一定如此。擁有再好的遺傳基因，如果沒有吃好、營養(yǎng)不良，個(gè)子也不會長高;即使遺傳了矮個(gè)子基因，但是合理掌握環(huán)境因素也可以促進(jìn)孩子長高。
父母的遺傳因素在成長中起到的作用只有20%—30%，其他則由營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境等因素決定。有些專家認(rèn)為遺傳因素起的作用百分比可能比這個(gè)比率更大，但是營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是大家公認(rèn)的成長決定因素。
此外，現(xiàn)在的孩子從小受到很大的心理壓力，及時(shí)排解壓力也是很重要的因素。晚上按時(shí)睡覺可以促進(jìn)生長激素分泌，有觀點(diǎn)說只要好好睡覺就能長高。
制訂適合孩子的成長計(jì)劃
改變生活習(xí)慣
改善很小的生活習(xí)慣就能讓孩子多長高2~3cm。比如培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣，比如糾正坐姿就可以把隱藏的2~3cm找出來。但是想在短時(shí)間內(nèi)改變孩子的生活習(xí)慣并不容易，過分的要求會給孩子帶來心理壓力，所以最好是一項(xiàng)一項(xiàng)有計(jì)劃地循序漸進(jìn)地改變。
改善食物
如果孩子沒有患任何疾病，但是成長比較緩慢，就應(yīng)該懷疑孩子體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)。如果只根據(jù)孩子的口味給孩子?xùn)|西吃，就容易導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)不均衡。應(yīng)該仔細(xì)觀察孩子一日三餐的量和營養(yǎng)物質(zhì)的類型，及時(shí)補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)。
多做有利于長高的運(yùn)動(dòng)
如果覺得孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該給孩子創(chuàng)造能讓他們長期運(yùn)動(dòng)的環(huán)境。但是不能指望孩子為了長高，自己下定決心堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，需要挑選有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓孩子覺得是在玩游戲。平時(shí)應(yīng)該留心傾聽孩子講自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或者可以直接問孩子他對什么項(xiàng)目有興趣。
