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【標(biāo)    題】:

小兒益智:大腦啥時(shí)最“靈”


【內(nèi)容摘要】:對(duì)于少年兒童來說,因?yàn)檫z傳傾向的作用,加上父母生活習(xí)慣的影響,有不少孩子很小就能表現(xiàn)出明顯的類型特征。對(duì)此,老師和家長不能強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)他們的生物節(jié)律特點(diǎn)。因?yàn)橛媚X的時(shí)間規(guī)律也是一種自然規(guī)律,違背自然規(guī)律,其效果大多是適得其反。   人體生物節(jié)律(生物鐘)除了有年,月,日的生物節(jié)律之外,每一天中還存在著近似晝夜的節(jié)律。人與人之間有個(gè)體差異,人的大腦生物節(jié)律在用腦的最佳時(shí)間上也不相同。大體可以分為3種類型,即"百靈鳥型","貓頭鷹型"和"混合型"。   "百靈鳥型"的大腦生物節(jié)律特點(diǎn)是:每到清晨時(shí)分便精神煥發(fā),思維活躍,靈感頻發(fā),記憶力強(qiáng),用腦效率最高。   "貓頭鷹型"的大腦 [更多詳細(xì)]

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【正文內(nèi)容】:

對(duì)于少年兒童來說,因?yàn)檫z傳傾向的作用,加上父母生活習(xí)慣的影響,有不少孩子很小就能表現(xiàn)出明顯的類型特征。對(duì)此,老師和家長不能強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)他們的生物節(jié)律特點(diǎn)。因?yàn)橛媚X的時(shí)間規(guī)律也是一種自然規(guī)律,違背自然規(guī)律,其效果大多是適得其反。
   人體生物節(jié)律(生物鐘)除了有年,月,日的生物節(jié)律之外,每一天中還存在著近似晝夜的節(jié)律。人與人之間有個(gè)體差異,人的大腦生物節(jié)律在用腦的最佳時(shí)間上也不相同。大體可以分為3種類型,即"百靈鳥型","貓頭鷹型"和"混合型"。

  "百靈鳥型"的大腦生物節(jié)律特點(diǎn)是:每到清晨時(shí)分便精神煥發(fā),思維活躍,靈感頻發(fā),記憶力強(qiáng),用腦效率最高。

  "貓頭鷹型"的大腦生物節(jié)律的特點(diǎn)則是:每到夜晚時(shí)即進(jìn)入中度興奮狀態(tài),而中度興奮是大腦皮層建立條件反射的最佳興奮狀態(tài),因此人的反應(yīng)特別快,才思敏捷,思維能力和判斷能力可以在夜晚發(fā)揮得淋漓盡致。

  而"混合型"的人,其用腦生物節(jié)律的特點(diǎn)為:全天時(shí)間的用腦效率都差不多,只是在清晨和傍晚時(shí)稍微高一些。

  但混合型的人很難出現(xiàn)"貓頭鷹型"或"百靈鳥型"的那種"超常發(fā)揮"狀態(tài)。因此,在科學(xué)上有成就的大多是"貓頭鷹"或"百靈鳥"們,尤其"貓頭鷹"更為出色。在所有人中,"貓頭鷹型"約占33%,"百靈鳥型"約占17%,"混合型"約占50%。

  對(duì)于少年兒童來說,因?yàn)檫z傳傾向的作用,加上父母生活習(xí)慣的影響,有不少孩子很小就能表現(xiàn)出明顯的類型特征。對(duì)此,老師和家長不能強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)他們的生物節(jié)律特點(diǎn)。因?yàn)橛媚X的時(shí)間規(guī)律也是一種自然規(guī)律,違背自然規(guī)律,其效果大多是適得其反。

  正確的做法是,通過反復(fù)的觀察和比較,找出孩子用腦效果的最佳時(shí)間,將學(xué)習(xí)的難點(diǎn)和難題安排在這些時(shí)間內(nèi)來完成,幫助孩子科學(xué)用腦,這樣才能提高學(xué)習(xí)效率,增強(qiáng)孩子的智力。值得提出的是:觀察孩子的最佳用腦時(shí)間,家長應(yīng)做主要工作。因?yàn)楹⒆釉诩业臅r(shí)間較長,"貓頭鷹型"或"百靈鳥型"的最佳用腦時(shí)間又都處于在家的時(shí)間內(nèi)。再說,父母雙方只觀察自己的一個(gè)孩子,容易掌握其規(guī)律。假如孩子是屬于"貓頭鷹型"的用腦類型,家長們切不可認(rèn)為孩子學(xué)習(xí)到越晚越好。孩子與成人畢竟不同,他們用腦效率的高峰期決不會(huì)像成人那樣出現(xiàn)在深夜1~2點(diǎn)鐘。孩子們中的"小貓頭鷹"們只是與那些"小百靈鳥"們相對(duì)而言的,雖然他們?cè)谕砩系膶W(xué)習(xí)效率較高,但21點(diǎn)以后"小貓頭鷹"們也會(huì)困乏的,因此,決不要讓他們熬夜。

  對(duì)于學(xué)校的老師來說,不可能像家長那樣對(duì)每個(gè)孩子的生物節(jié)律加以詳細(xì)觀察,但是也要掌握大多數(shù)孩子的普遍用腦規(guī)律,以便安排教學(xué)和作業(yè)。一般來說,人的一天當(dāng)中有4個(gè)用腦高效時(shí)間,它們分別為:清晨6~7時(shí)。此時(shí)剛剛結(jié)束睡眠,大腦經(jīng)過一夜的休息已經(jīng)完成了對(duì)前一天所接收信息的整理,歸納,記憶,清理工作,還沒有開始接受新的信息,所以記憶力比較好。上午8~10時(shí)。在這段時(shí)間內(nèi),人的精力已上升到旺盛期,對(duì)各種信息的處理能力很高,記憶力也增強(qiáng)。但這時(shí)大腦的能力以反應(yīng),判斷為主要特點(diǎn),表現(xiàn)為分析能力加強(qiáng)。傍晚 6~8時(shí)。這段時(shí)間是人腦的又一個(gè)記憶高峰期,在相當(dāng)一部分人中,記憶效果要超過清晨6~7時(shí)。這是因?yàn),大腦在長期進(jìn)化過程中形成的節(jié)律性,使人在睡眠以前有一個(gè)超常興奮過程。剛進(jìn)入睡眠的1~2小時(shí)內(nèi)。這時(shí)大腦一般不再接受新的信息,臨睡時(shí)接受到的信息印象相對(duì)較深刻。

  人處于睡眠初期的朦朧狀態(tài)時(shí),大腦正在無意識(shí)地進(jìn)行信息的編碼整理工作,此時(shí)既有利于保存記憶,也有利于提取記憶。

  有不少事實(shí)證明,某些所謂"夢(mèng)中得到啟示"的科學(xué)發(fā)現(xiàn),大多是在這段時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的。有人認(rèn)為這段時(shí)間是"靈感思維"比較集中的時(shí)間。但必須注意:凡用腦過度,身心疲憊的人,多半不會(huì)出現(xiàn)這種情況。上海市靜安區(qū)衛(wèi)生防疫站曾對(duì)92名中學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)能力高低的測(cè)驗(yàn),基本上證實(shí)了上述規(guī)律。

  由于該測(cè)驗(yàn)是在學(xué)生們清醒狀態(tài)下進(jìn)行調(diào)查,所以第四個(gè)大腦高效時(shí)間未能體現(xiàn)。有的學(xué)者還注意到這樣一種現(xiàn)象:上午10時(shí)前后,性格內(nèi)向者的注意力集中,記憶力處于高潮期;下午7時(shí)前后,性格外向者的分析能力和創(chuàng)造力最旺盛。學(xué)校的老師掌握以上總體規(guī)律之后,可以有選擇地安排教學(xué)日程,合理安排課程,充分發(fā)揮和加強(qiáng)少年兒童的智力,往往可以收到事半功倍的效果。
來自:兒童智力測(cè)試儀



 
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