兒童不良的飲食習(xí)慣的影響

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【正文內(nèi)容】：     每一個(gè)母親說，“多吃蔬菜，”她的孩子在某一點(diǎn)。<a href=http://5746946.cn/>兒童綜合素質(zhì)測試儀</a>事實(shí)證明，媽媽是對(duì)的。沒有吃蔬菜，以及適量的蛋白質(zhì)，奶制品，碳水化合物，和良好的脂肪，孩子可能會(huì)面臨一些問題，包括生長發(fā)育遲緩，學(xué)習(xí)成績下降，對(duì)疾病的易感性，擾亂睡眠模式。嚴(yán)重不足甚至可以導(dǎo)致死亡。如果你的孩子是一個(gè)挑剔的食客，確保他彌補(bǔ)了缺乏維生素或果汁豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，你可能會(huì)在未來面臨的主要問題。
    行為
    營養(yǎng)一定影響兒童的身體健康，但是你知道，它也可以影響孩子的行為嗎？研究表明，不良的飲食習(xí)慣可能與注意力缺陷多動(dòng)癥（ADHD），由于缺乏硫胺素發(fā)現(xiàn)許多垃圾食品的防腐劑，糖和。缺乏適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，也可以影響孩子在相反的方向。如果沒有足夠的碳水化合物，蛋白質(zhì)和好脂肪，孩子可能會(huì)變得昏昏欲睡，煩躁。
    情報(bào)
    自20世紀(jì)80年代以來，營養(yǎng)和智力之間的聯(lián)系進(jìn)行了研究。1984年，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孩子誰花了微量營養(yǎng)素的補(bǔ)充提高IQ分?jǐn)?shù)，和其他研究證實(shí)了這些結(jié)果。兒童在認(rèn)知能力方面，將能夠更好地集中在學(xué)校吃健康的飲食，這意味著他們可以充分利用他們的智力潛力。
    牙齒
    兒童不良的飲食通常有不良口腔衛(wèi)生時(shí)相比，兒童吃健康的飲食。不良的飲食習(xí)慣中對(duì)牙齒的主要問題是精制糖的垃圾食品。糖飼料的細(xì)菌在口腔中造成蛀牙。此外，加工食品和軟飲料，通常有在他們的特定的染料，它可以導(dǎo)致染色。
    維生素缺乏的問題
    維生素缺乏，尤其是在兒童的問題，，作為特定營養(yǎng)素的缺乏可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的和不可逆轉(zhuǎn)的健康問題的兒童。請記住，兒童比成年人更迅速的影響，因?yàn)樗麄兊纳眢w，他們?nèi)匀辉谠鲩L。缺乏B族維生素（硫胺素，核黃素，煙酸，pyridoxne和氰鈷胺素）可能會(huì)導(dǎo)致健康問題，如腿部疼痛，潰瘍，惡心，呼吸困難和弱點(diǎn)。維生素C是另一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)兒童，雖然大部分可以得到維生素C的需要很容易地通過食物暴露在陽光下。維生素D缺乏癥的兒童是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)樗梢詫?dǎo)致羅圈腿，脊柱畸形及其他成長問題。隨著挑食，父母可以使用多種維生素作為補(bǔ)充，以防止問題的孩子們。
    肥胖
    大多數(shù)家長都知道，肥胖的兒童是不是一件好事。不良的飲食習(xí)慣，體重可以是一個(gè)問題，即使你的孩子是相當(dāng)活躍的。這里的關(guān)鍵是，以取代壞的脂肪和糖，如發(fā)現(xiàn)汽水，薯片，糖果和其他垃圾食物具有良好的脂肪，如發(fā)現(xiàn)橄欖油，水果和土豆。肥胖會(huì)導(dǎo)致糖尿病，睡眠障礙，血壓和呼吸方面的問題，以及存在的問題，最后到成年期。
    其他問題
    根據(jù)您的孩子的飲食問題，您可能會(huì)看到以及其他健康問題。例如，一個(gè)孩子沒有得到足夠的鈣會(huì)發(fā)展佝僂病，孩子缺乏蛋白質(zhì)的人可能變?nèi)趸虬l(fā)育不良。請記住，兒童，一致性是很重要的。突然，刪除或添加高量的食物可引起消化系統(tǒng)問題，睡眠障礙和情緒變化。不要做劇烈的變化。相反，慢慢地引入到孩子的飲食健康食品，取代窮人的食品選擇。

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